Статья о том, как правильно выполнять растяжку каждый день. В статье описаны 11 упражнений, которые помогут размять мышцы и суставы, а также улучшить гибкость. Каждое упражнение подробно описано и снабжено пошаговыми инструкциями. Статья будет полезна всем, кто заботится о своем здоровье и хочет поддерживать свое тело в форме.